iRest® (Integrative Restoration) is een wetenschappelijk onderbouwde, transformerende meditatiemethode, gebaseerd op oude meditatie kennis, die fysieke, psychologische en spirituele heling en welzijn brengt. Tijdens deze dag worden de 10 stappen van iRest yoga nidra geïntroduceerd.  We nemen de tijd om iedere stap te bespreken en te ervaren. iRest geeft je de instrumenten om:

  • diep te ontspannen;
  • stress los te laten;
  • je veerkracht te vergroten;
  • je relaties te verbeteren;
  • meer leiderschap over je leven te nemen.

iRest is gebaseerd op oude meditatietechnieken; Yoga, Vedanta en Tantra. De grondlegger van iRest is een leerling van Jean Klein, bekend van Kashmir yoga. Tijdens deze dag worden de 10 stappen van iRest yoga nidra geïntroduceerd.  We nemen de tijd om iedere stap te bespreken en te ervaren, zoals:

  • intentie plaatsen;
  • je hartenwens onderzoeken;
  • je eigen ‘innerlijke bron’ creëren;
  • lichaamsgewaarwording;
  • adem observatie;
  • emoties verwelkomen als boodschappers;
  • verwelkomen van alle aspecten van je ‘mind’, geest;
  • werken met overtuigingen en hoe je je daarmee identificeert;
  • je bewustzijn en de grotere ‘ruimte’ van bewustzijn onderzoeken;
  • af gescheidenheid versus totale eenheid verkennen.

Het is een interessante dag voor iedereen die een dag iRest yoga nidra wil ervaren. Ook is er veel uitleg en ruimte voor vragen over de achtergrond van iRest. Je krijgt op deze dag een uitgebreide Nederlandse hand-out met achtergrondinformatie over iedere stap, 3 iRest yoga nidra audio’s voor persoonlijk gebruik. Als je deze dag hebt gevolgd kun je 25% korting krijgen op de onlinecursus ’21 Dagen Ontspannen’.

Diana Aben volgde haar eerste yoga meditatie les in Ierland in 1992. Hier werd een snaar geraakt; wat zij daar ervaarde met haar lichaam en geest bleef haar bij. Vanaf 1998 bestudeerde zij Okido Yoga, inclusief veel ervaring met Shiatsu en Meditatie. Toen zij via Swami J in aanraking kwam met yoga nidra ervaarde zij contact met een laag van bewustzijn van diepe stilte, die ze niet vaak eerder had gevoeld. Daardoor ging zij meer onderzoek doen naar de verschillende lagen van het menszijn. Zo volgde zij een iRest® training bij James Reeves en is één van de weinige iRest® teachers in Nederland.

Datum: zaterdag 19 september 2020.
Tijd: 10.30-16.30 uur.
Kosten: € 95,- excl. btw.
Door VYN erkend met 5 punten.
Aantal deelnemers: zolang de corona richtlijnen gelden is het maximum aantal deelnemers 9.
Sluitingsdatum van opgave 30 augustus 2020.

De deelnemers ontvangen begeleidend materiaal in de vorm van een syllabus of krijgen inhoudelijke informatie per e-mail.