Bewegingen worden zowel stabiel als moeiteloos ervaren wanneer de verbindingen rond het centrale zwaaartepunt in het lichaam goed geplaatst zijn. Deze dag volg je de leidraad van de adem in relatie tot de inner tube om te onderzoeken wat de voorwaarden zijn in het doorgeven van beweging volgens de visie van de Critical Alignment Yoga.

'Energie tijdens een crisis', een heel actueel onderwerp in de tijd waarin het coronavirus haar sporen heeft achter gelaten. Deze dag geeft je inzicht in de verstoring van de energiestroom in de meridianen tijdens de figt, flight en freeze modus. Wat gebeurt er in het samenspel met de vijf elementen en hoe herstel je de balans weer? Een mooie lesdag met een combinatie van theorie en praktische oefeningen.

Vanuit de acupressuur richten we ons op drukpunten die goed zijn bij lage rugpijn, weerstand, stress, vermoeidheid en bij angst en depressie. We koppelen yin-houdingen aan deze drukpunten. Daarnaast zullen we ervaren wat Chi Kung voor uitwerking heeft op deze gebieden. Deze tweedaagse maken we ook kennis met Essentiële oliën en de werking daarvan op Shen, de Spirit en de bijdage die ze leveren om onszelf uit te balanseren.

Veel vrouwen zullen liever bij hun eigen yogadocent blijven tijdens hun zwangerschap. En dat kan heel goed. In deze lesdag krijg je tools om een zwangere in je 'gewone' yogales of Critical Alignment Yogagroep te kunnen blijven begeleiden. Selle geeft aanpassingen waardoor veel oefeningen nog prima uit te voeren zijn bij een vergevorderde zwangerschap maar ze vertelt ook wat er niet meer kan. Deze dag wordt uitgenodigd actief mee te denken en je ervaringen in te brengen.

"Ik neem je mee op reis door de elementen door zelf te ervaren wat de voedende, bekrachtigende en helende effecten zijn van Do-In Yoga in de overgang". Naast ervaren is er een deel theorie waarin je inzichten krijgt hoe en wanneer je als docent de elementenleer kunt inzetten voor je eigen beoefening en voor je cursisten.

Om te kunnen “landen” in onszelf is het belangrijk om diep in het bekken te ontspannen. Anatomisch betekent dat het loslaten van spanning in rugspieren, het middenrif, de achterzijde van de bekkenbodem en de Iliopsoas. In deze lesdag leer je effectieve en veilige oefeningen voor versterking van de kern, en ontspanning van het bekken, en leer je dit toe te passen in asana (m.n. achterover buigers).

Op deze dag kun je kennis maken met SBY. Het ‘geheim’ van de instructies is dat je door telkens weer in stapjes te werken en herhalingen te doen niet doelgericht bezig bent, maar het lichaam uitnodigt en volgt in de bewegingen. We werken niet technisch, maar volgen de natuurlijke bewegingsmogelijkheden van het skelet en faciliteren de natuurlijke adembeweging, die je ondersteunt in de yogahoudingen en ademruimte creëert. Het belangrijkst is het stilstaan na afloop bij de ervaring om betekenis te kunnen geven aan wat het beoefenen van yoga met je doet.

Je hoopt dat het nooit gebeurt maar als het wel gebeurt, wat moet je, als yogadocent doen op het moment dat een van je leerlingen onwel wordt, flauwvalt, hartklachten krijgt of onverhoopt uitglijdt in de zaal. En wat doe je met de rest van de groep? Hoe kun je anderen inzetten om jou te ondersteunen?  In deze bijscholing reiken we jou als yogadocent handvatten aan en ga je praktisch aan de slag, zodat je beter voorbereid bent als er onverhoopt iets gebeurt in je les.

Hoe kan hard werken vanuit zachtheid en geweldloosheid een bijdrage vormen voor een succesvolle en diepere meditatie?   Wat is het doel van yoga/meditatie en wat kunnen we als voorbereiding doen om beter en dieper in de meditatie te komen.  Deze bijscholing zal interactief zijn!

Deze bijscholing geeft op een hele heldere en medisch onderbouwde manier uitleg over hoe ons pijnsysteem werkt en hoe we de yogafilosofie kunnen inzetten om pijn te verminderen. Als yogadocenten zijn we ons bewust van de helende kracht in onszelf en proberen we dat ook zoveel mogelijk over te brengen op onze cursisten, maar hoe onderbouw je dit met de juiste wetenschappelijke bevindingen en hoe breng je die complexe yogafilosofie over op je cursist?

Het zingen van mantra’s is ‘in’. Het biedt veel mensen verstilling en vreugde. Het zingen van mantra's helpt ons om stress te verminderen, onze gezondheid te bevorderen en onze spirituele ontwikkeling te stimuleren en te begeleiden. In deze bijscholing maken yogadocenten kennis met de verschillende aspecten van de nādayoga, ervaren zij de invloed ervan op henzelf en krijgen ze suggesties over hoe deze technieken toe te passen in hun eigen praktijk.

Wanneer er een baby wordt geboren, wordt er ook een moeder geboren en dat wordt vaak vergeten. Tijdens deze bijscholing gaan we op een interactieve manier kijken wat een nieuwe moeder nodig heeft. Wat kan Ayurveda daarin bieden en hoe kan jij als docent zwangerschapsyoga een bijdrage leveren aan deze bijzondere periode.

Herstelyoga is een zachte, helende, integrale yoga speciaal ontwikkeld voor mensen met kanker, tijdens en na behandeling. Eerst ga je zelf deze yoga ervaren, waarna we onze ervaringen uitwisselen en de opbouw van de herstelyogales bespreken. Peter geeft medische uitleg over de ziekte. Tot slot krijg je een handleiding mee, waarmee je zelf lessen kunt voorbereiden om in groepsverband of individueel les te geven.

Yoga & Dans is geen podiumkunst. Het gaat om de beleving van binnen uit. Het yoga aspect maakt het mogelijk meer naar binnen te kunnen keren. Ieder mens kan dansen. Door de danstaal te leren kun je je bewegingstaal vergroten. Daardoor kun je delen van je lichaam voelen, die je normaal gesproken minder bewust ervaart. Magda Samson heeft deze beproefde en uitgebalanceerde methode zelf ontwikkeld.

Je maakt kennis met Critical Alignment Yoga, CAY biedt je de ervaring van een diepe en concrete verbinding met het lichaam. De lessen kenmerken zich door een bepaalde methodiek en het gebruik van tools zoals een hoofdstand bankje, strip, boog en vilten mat. Deze dag maak je kennis met CAY methodiek in theorie en praktijk.

Een asana kan op verschillende manieren benaderd worden en heeft zodoende ook andere uitwerkingen. Tijdens deze tweedaagse bijscholing ga je onderzoeken wat de effecten zijn van verschillende benaderingen van asana beoefening, met als leidraad de prana-stroom door de nadi’s. Door middel van verschillende adem - oefeningen zal je kennis en gevoel van het bewust sturen van Prana vergroten. Je krijgt gedetailleerde informatie over de Vayu’s en hoe je deze kunt inzetten in iedere willekeurige asana.

Deze intervisiedag is bedoeld voor yogadocenten die de opleiding Critical Alignment Yoga of Critical Alignment Therapie hebben afgerond. Wanneer je enige tijd lesgegeven hebt kunnen er vragen opkomen en zou je graag eens met collega's willen overleggen. Deze bijscholingsdag is dan ook op verzoek van CAY docenten georganiseerd. De dag is zo ingericht dat het ook inspiratie en verdieping zal geven die je in de lessen kunt verwerken.

Bij Chi flow Yoga wordt Yoga op een tai chi-achige manier aangeboden. De diverse integrale houdingen bewegen mee op het ademritme. Wanneer de opgebouwde serie compleet is wordt je opgenomen in de flow, je wórdt letterlijk de flow. De kracht van de eenvoud komt dan sterk naar voren.