Beschrijving
In deze dag werken we vanuit en naar de stilte-as (de diepere energetische lijn voor en rond de wervelkolom). De diepe voorste spierketen verbindt de stilte-as vanuit het bekken (via de Iliopsoas) naar de schedel. De diepe voorste keten is de theoretische kapstok van waaruit we werken, maar de oefeningen die we gaan doen, kunnen ook los in yoga-lessen ingevoegd worden.
Het eerste deel van de dag werken we rond het bekken, met relatie-punten, correctie oefeningen en ingangen om de Iliopsoas te ontspannen. Van daaruit wordt de verbinding gelegd met de schedel, en verschillende ingangen om de schedel te ontspannen en vooral ook de diepere verbinding naar het hart vrij te maken. Daarbij gebruiken we onder andere specifieke drukpunten die helpen om het hoofd weer in verbinding te brengen met het lichaam en het hart, en om diepere spanning los te laten. De correcties voor bekken en hoofd zijn eenvoudig, en direct toe te passen.
In het laatste deel van de dag wordt de verbinding gemaakt, door de wervelkolom en door de centrale energetische kanalen, met beweging en meditatie.
Wat kom er langs in deze dag? Iliopsoas-release, bekkenbodem en Hara, bekkencorrecties, Nier-energie, Divergente Vaten, schedelcorrecties, relatie-punten, wervelkolomoefeningen, zuivering van het centrale kanaal.
Je kunt ervaren hoe je met eenvoudige werkvormen snel de diepte in kan, en de eigen energie kunt openen.
Omdat we tijdens de lesdag vooral zelf in de ervaring gaan, zal de hand out vrij uitgebreid zijn.
