Je leert hoe je acupressuur en essentiële oliën kunt gebruiken voordat we in onze yin houding komen. Dit geeft een diepe ontspanning en meditatieve ervaring. In je eigen lessen kun je dit met jouw cursisten delen. In deze module 2 duiken we in het gebruik van aroma's vanuit Chinees geneeskundige visie en hoe de oliën te mengen. Aan bod komen acuyinhoudingen voor lage rugpijn, pranayamabeoefening, en menopauze.

Bij Chi flow Yoga wordt Yoga op een tai chi-achige manier aangeboden. De diverse integrale houdingen bewegen mee op het ademritme. Wanneer de opgebouwde serie compleet is wordt je opgenomen in de flow, je wórdt letterlijk de flow. De kracht van de eenvoud komt dan sterk naar voren.

Het zingen van mantra’s is ‘in’. Het biedt veel mensen verstilling en vreugde. Het zingen van mantra's helpt ons om stress te verminderen, onze gezondheid te bevorderen en onze spirituele ontwikkeling te stimuleren en te begeleiden. In deze bijscholing maken yogadocenten kennis met de verschillende aspecten van de nādayoga, ervaren zij de invloed ervan op henzelf en krijgen ze suggesties over hoe deze technieken toe te passen in hun eigen praktijk.

Hoe kan hard werken vanuit zachtheid en geweldloosheid een bijdrage vormen voor een succesvolle en diepere meditatie?   Wat is het doel van yoga/meditatie en wat kunnen we als voorbereiding doen om beter en dieper in de meditatie te komen.  Deze bijscholing zal interactief zijn!

Om te kunnen “landen” in onszelf is het belangrijk om diep in het bekken te ontspannen. Anatomisch betekent dat het loslaten van spanning in rugspieren, het middenrif, de achterzijde van de bekkenbodem en de Iliopsoas. In deze lesdag leer je effectieve en veilige oefeningen voor versterking van de kern, en ontspanning van het bekken, en leer je dit toe te passen in asana (m.n. achterover buigers).