Beschrijving
Op 11 april verzorgt een Diana Aben een XXL les (van maar liefst drie uur in totaal) Restorative yoga en Yoga Nidra. Deze XXL les is geen bijscholing en is zowel toegankelijk voor yogadocenten als yogacursisten.
Deze uren zijn helemaal voor jou. Je verlangt naar rust, helderheid, een moment voor jezelf.
Zorg nu goed voor jezelf, en laad jezelf op tijdens deze ‘super-self-care’ middag.
Je ontdekt dat rust altijd in jezelf aanwezig is en hoe je daarmee in contact komt. Het resultaat: een helder hoofd en zacht hart.
Hoe?
Door Restorative Yoga leer je je lichaam voelen en ontstaat er meer zachtheid en open ruimte in je lichaam. Je gaat hierdoor vanzelf trager en dieper ademen. Waardoor je ‘mind’ ook rustiger mag worden….
Een Restorative Yoga houding wordt ondersteund met dekens en kussens, zodat je er lang in kan blijven rusten, soms wel 10 minuten. Daarna gaan we nog dieper de rust in met Yoga Nidra.
Dat is een geleide, liggende meditatie die je helpt nog dieper te zinken in jezelf en diep te voelen wat er in je leeft.
Al met al een een weldaad voor je lichaam, adem, mentale- en emotionele welzijn.
Iedereen kan meedoen met deze middag.
Ook of misschien wel juist, als je last hebt van vermoeidheid, een burn-out of een blessure.
