Beschrijving
Polyvagaal door Stephan Porges
In deze tweedaagse bijscholing gaan we praktisch aan de slag met de Polyvagaal Theorie, ontwikkeld door Stephan Porges. Door inzicht te krijgen in de polyvagaal theorie leer je hoe het lichaam reageert op stress en welke overlevingsreacties in gang worden gezet door het autonome zenuwstelsel. Met behulp van praktische oefeningen krijg je handvatten aangereikt om het zenuwstelsel te kalmeren en terug te keren naar een kalme, open en verbonden staat.
In deze bijscholing staat het zelf ervaren en uitvoeren van de oefeningen centraal. De oefeningen zijn gericht op aarden, voelen en bewustwording wat er van binnen gebeurt. De ervaringen worden gekoppeld aan de kernpunten uit de polyvagaal theorie. Voelen en bewustwording is de eerste stap naar herstel.
Door middel van praktische oefeningen, jezelf en de ander bevragen word je bewust waar je zelf en de ander zit in het zenuwstelsel. Je stemt jezelf af op je innerlijke wereld en leert hierdoor een ‘brug van afstemming’ te bouwen. Je weet welke hulpbronnen binnen jezelf en met anderen kunt inzetten in bepaalde situaties.
LET OP: Deze bijscholing bestaat uit twee dagen die afzonderlijk of direct na elkaar kunnen worden gevolgd.
Dag 1 is geschikt voor deelnemers die nog niet eerder een bijscholing over de polyvagaal theorie en yoga hebben gevolgd. Op deze dag worden de basisprincipes besproken aan de hand van praktische oefeningen.
Dag 2 kan alleen worden gevolgd als vervolg op de eerste dag. Deze dag is dus ook geschikt voor deelnemers die al eerder een ééndaagse bijscholing hebben gevolgd. Op de tweede dag gaan we nader in op bepaalde principes met verschillende oefeningen. De praktische invulling aan de hand van oefeningen staat hierbij centraal.
Door de principes van de polyvagaal theorie en het zenuwstelsel te begrijpen, kun je cursisten helpen om hun zenuwstelsel te reguleren. Dit gaan we doen aan de hand van (Yoga)oefeningen, ademhalingsoefeningen en bewegingsreeksen. In deze bijscholing komen de inzichten vanuit de polyvagaal theorie en yoga samen en vormen samen een krachtig duo.
