Beschrijving
Helende Herstel-Yoga bij kanker, tweedaagse
door Peter Haima & Corrine Schot
Over Herstel-Yoga
Herstel-Yoga is een zachte, helende en trauma sensitieve yoga voor mensen met/na kanker. Het is ook heel geschikt voor mensen met een chronische aandoening. Herstel-Yoga versterkt het zelf-herstellend vermogen en het immuunsysteem, en verlicht stress en pijnklachten.
Stevig en toenemend wetenschappelijk bewijs wijst op vele gezondheidseffecten van herstel-yoga bij kanker, zoals vermindering van stress, angst, vermoeidheid, verbetering van slaap en kwaliteit van leven. Herstel-Yoga oefeningen zijn in te delen in zeven hoofdonderdelen, die we de 7 helende pijlers noemen: zacnte bewegingen en houdingen (yoga asana’s), kalmerende adem oefeningen (yoga pranayama’s), mindfulness en compassie oefeningen, ontspanning, visualisaties en klank.
Herstel-yoga is ook helend, het ondersteunt mensen in de mentale en emotionele verwerking van de ziekte en de behandelingen. In een veilige omgeving mogen ze helemaal ontspannen en stap voor stap weer vertrouwen opbouwen. De heling wordt verder verdiept door een vriendelijke aandacht voor alle fysieke, mentale en emotionele ervaringen (mindfulness). Het vermogen om met compassie naar de ziekte en de situatie te kijken wordt actief gestimuleerd.
Programma bijscholing
In deze 2-daagse bijscholing maak je kennis met herstel-yoga en leer je hoe je mensen met kanker en chronische ziekte in jouw yogagroepen beter kunt begeleiden.
Allereerst ga je de helende werking van herstel-yoga zelf ervaren waarna we onze ervaringen uitwisselen en de opbouw en onderdelen van een herstel-yoga les bespreken. Daarnaast krijg je een presentatie over de helende werking van yoga en het positieve effect op de fysieke, mentale, emotionele en spirituele gezondheid van mensen.
Je leert hoe je klassieke yoga asana’s eenvoudig kunt aanpassen zodat ze veilig zijn voor mensen met kanker en waar je rekening mee moet houden (do’s en don’ts). Ook gaan we in op de helende werking van kalmerende ademhalingsoefeningen en hoe je die kunt verwerken in je lessen.
Voor mensen die interesse hebben om zich te specialiseren als erkend herstel-yoga docent geven we wat achtergrond informatie over de 10-daagse specialisatie en het kwaliteitsregister yoga bij kanker.
Erkenning van Herstel-Yoga door verdere specialisatie
Na deze bijscholing bestaat de mogelijkheid je aan te melden voor de 10-daagse specialisatie. Na deze specialisatie kun je aansluiten bij een kwaliteitsregister yoga bij kanker en wordt je vermeld in de verwijsgids kanker van Integraal Kanker Centrum Nederland (IKNL). Als herstel-yoga docent ben je dan landelijk erkend en zullen artsen en andere zorgverleners met je samenwerken en doorverwijzen.

