Beschrijving
Verdieping van je yoga beoefening met praktische tools voor in het dagelijkse leven
Theorie
Yoga is zoveel meer dan je benen in je nek leggen. Houdingen zijn slechts een aspect van een van de vele vormen van yoga. Yoga is een spirituele, wetenschappelijke, filosofische en religeuze levenswijze die kan leiden tot Realisatie; Zelf-Realisatie, Godsrealisatie; en Bevrijding.
We lijken noch het lichaam, noch de geest te zijn. Dit is onderdeel van prakriti (natuur, materiele manifestatie) volgens de sankhya en yoga filosofie. Toch blijven we ons bewust en onbewust identificeren hiermee en doen we dingen die deze identificatie in stand houdt en sterker maakt.
Tijdens de bijscholing gaan we proberen te kijken naar wat deze dingen zijn en manieren te vinden hoe deze zwakker te maken of weg te halen. Dit kan per persoon verschillen, omdat de ene persoon al meer onthecht is naar bepaalde zaken waar anderen nog veel moeite mee hebben, terwijl dat voor andere zaken misschien precies andersom kan zijn. En dus heeft iedereen aan andere dingen te werken.
We maken gebruik van de tools abhyasa (beoefening), wat leidt tot een stabiele staat van rust en stilte, en vairagya (onthechting), met het ultieme doel in acht houdend en de kennis van wat we niet zijn. Dit wordt behandeld met behulp van basis Indiase filosofie zoals de yoga sutras van Patanjali en sankhya filosofie van Kapila. Ook worden er vergelijkingen gemaakt met advaita vedanta, de filosofie van non-dualiteit.
Jij gaat zelf aan de slag om uit te zoeken waar jij op dit moment aan kan werken en hoe. En je gaat naar huis met een persoonlijke practice!
Praktijk
We proberen de rust en stilte op te zoeken middels oefeningen waarbij we ook de ademhaling zullen betrekken. Ook in beweging kan je aardig wat verstilling opzoeken. Focus op de ademhaling kan hierbij helpen.
Het praktijk gedeelte zal voornamelijk bestaan uit Critical Alignment Yoga en hatha yoga, zoals beoefend door de Himalaya Yoga Traditie. We doen gewrichts- en klieroefeningen, houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatie.
