In deze lesdag gebruiken we asana’s en kleinere vooroefeningen om door te dringen naar de essentie van yoga-beoefening: de verbinding met de stilte-as, onze diepere laag van energie. De lijn voor de wervelkolom is de lokatie van de stilte-as, ook shushumna genoemd.
Door inzicht te krijgen in de polyvagaal theorie, ontwikkeld door Stephen Porges leer je hoe het lichaam reageert op stress en welke overlevingsreacties in gang worden gezet door het autonome zenuwstelsel.
Met deze cursus over de psoas, Do-In en oosterse geneeswijzen, ervaar je direct diepe ontspanning. We beoefenen verschillende Do-In series die de psoas ontspannen. Hierbij leer je ook een serie acupressuurpunten. Onderdeel van het programma is een meditatie waarbij je je losmaakt van eventuele traumatische spanning van voorouders.
Yoga voor Parkinson is een aangepaste vorm van yoga bedoeld voor mensen met een bewegingsbeperking, zoals de ziekte van Parkinson. Het is niet alleen belangrijk dat je als yogadocent meer weet over deze ingewikkelde ziekte wanneer je les gaat geven aan mensen uit deze doelgroep maar ook dat je begrijpt waarom juist yoga zoveel positieve effecten kan hebben bij deze neurologische aandoening.
Als yogadocenten kunnen we een belangrijke rol vervullen voor vrouwen als het gaat om voorkomen en verhelpen van problemen met de bekkenbodem en het doorbreken van dit taboe. Vaak is er namelijk wel iets aan te doen of kun je de klachten drastisch verminderen.
Met deze cursus over de psoas, Do-In en oosterse geneeswijzen, ervaar je direct diepe ontspanning. We beoefenen verschillende Do-In series die de psoas ontspannen. Hierbij leer je ook een serie acupressuurpunten. Onderdeel van het programma is een meditatie waarbij je je losmaakt van eventuele traumatische spanning van voorouders.
Herstel-Yoga is een zachte, helende, integrale yoga speciaal ontwikkeld voor mensen met/na kanker die ook heel geschikt is voor mensen met een chronische aandoening. Deze vorm van yoga stimuleert het zelf-herstellend vermogen van het lichaam, verbetert de algehele gezondheid en vermindert stress en pijnklachten.
‘Elke beweging in de geest is een beweging in de energie en andersom’ (HYP4.24) Deze belangrijke sutra uit de Hathayogapradipika zullen we van beide zijden benaderen: vanuit de geest via meditatie en bewustwording en vanuit de energie door te spelen met beeld, klank, adem en beweging/asana.
