Wie Ron kent weet dat hij je uitdaagt in het volgen van het yogapad. De asana’s die hij vandaag aanbood waren gericht op de onderste chakra’s. Die zijn belangrijk om je basis te versterken zeker als je herstellende bent van een burn-out. Met meditatie zorg je voor verankering in jezelf. Lees hier meer over in de blog en bekijk het filmpje.
Er wordt in i-Rest gebruik gemaakt van een 10-stappenplan ontwikkeld door Richard Miller. Diana Aben gaf een heel duidelijke uitleg over al deze stappen en waarom ze belangrijk zijn om te benoemen en mee te werken in een i-Rest sessie. De basis van i-Rest is de structuur van Yoga Nidra uit de traditie van Satyananda Bihar School. Lees meer in deze blog en bekijk het filmpje.
In het weekend van 19 en 20 september openden Nicole Bannenberg en Diana van der Gaast het nieuwe seizoen van Zweiersdal Bijscholingen. Hun bijdragen sloten naadloos op elkaar aan. Op zaterdag werd de anatomie en het zenuwstelsel besproken, Diana nam ons mee in de ervaring. Lees meer in de blog en bekijk het filmpje.
